jestem zmeczony

No, ale zmęczony jestem. Spałem długo, ale mimo wszystko się nie wyspałem. Nie czuję się wypoczęty.

tak technikum ostatni rok, ale dzis zmeczony jestem od rana do 17 w szkole siedzialem a potem jeszcze trening...

I powiem teraz szczerze, że podziwiam ludzi, którzy np przez rok jedzą to samo codziennie ćwiczą itd. jak po prawie 3 miesiąc jestem trochę już zmęczony, a czeka mnie kolejne hmm ok 8 miesięcy. Zdrowe odżywianie to nie tylko ryż kurczak i tyle, można jeść wiele rzeczy i wcale nie odczuwać monotonii (ja np jadam: różne ryby, kurczak, mięso mielone [...]

wczoraj poszly lapki a) uginanie z hantlami 3x15-20 b) francuz 3x12-15 a) modlitewnik szeroko 2x15 b) dipsy 3x8 a) drag curl 3x12-15 b) wyc wasko 3x10-12 dzis jestem niewyspany i zmeczony wiec DNT :-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-04-01 13:43:01

tak, nawet forme poprawilem ale jestem tak zmeczony wszstkim ze pisac sie nie chce %-)

dokladnie%) tylko poza forma to samopoczucie aktualnie 100x lepsze niz na trenie pomimo ze jestem mega zmeczony i kazdy ruch mnie boli takie domsy%)

ide w kime, zmeczony jestem :) Starosc nie radosc, w dodatku moja kobieta lekko mnie opierdzielila przez tel hehe. Do jutra ogry, zdr

Rutkow a ja nie mam problemow, zasypiam jak dziecko i odziwo sie nie budze w nocy jak to ma sie w dni ndt, moze dlatego ze trening na wyzszych obrotach robie z 1,3 i jestem bardziej zmeczony

W kolejnej kąpieli poszło 2kg, 7h po treningu, 1,5-2h przed snem. Wydaje mi się, że dość mocno zmęczone nogi lepiej się sprawowały kolejnego dnia. Nadal wychodzę z wanny i przez ok 30-60min jestem dość mocno rozgrzany i zmęczony. Akurat przed snem jest to fajne, bo dobrze się śpi. Jednak w ciągu dnia raczej bym nie próbował.

jestem po treningu , jakaś masakra 2 godziny z aerobami , ale wogole nie czuje sie zmeczony to chyba zasługa spalacza no i beta alaniny :-D

Co tam panowie ? zmęczony jestem i jeszcze w środku nocy tzn o 4 mnie odgłosy ukraińców obudziły ż****a no ale trzeba sie rozkręcić i na siłke go go go

Niewazne czy zjem cos czy nie zjem ... zawsze ok 20 - 30 minut po takim wysilku jestem taki bardziej zmeczony, robi mi sie zimno, taki zbity jestem, chociaz ostatnio po bjj wypilem gainera i nie mialem tego uczucia, na pewno bylo o wiele mniejsze. Wydaje mi sie wlasnie ze za malo ww dostarczam no ale przeciez koledzy po wfie nic nie jedza i jakos [...]

Dzisiaj już z mlekiem nie da rady... zmęczony jestem %-)

k***a spałem 2h i nadal zmęczony jestem\-)

[...] co degraduje Pana Kaczkę i jego artykuł, który został przez wielu naukowców po prostu wyśmiany Szkoda że firma Olimp się tak zachowuje i sięga po takie prymitywne metody, jestem tym wszystkim i wami czyli firma Olimp zmęczony lub bardziej zawiedziony dlatego nie wyobrażam sobie dalszej współpracy z wami, mogliście być firmą którą można było by [...]

Ktos pytal wczesniej jak wyglada trening . Sam go ukladalem , wiem ze napewno jest duzo bledow , i tak- jestem poczatkujacy jak najbardziej A: *klatka WYCISKANIE SZTANGI SKOS 4x10 30kg WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x12 50kg ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x10 2x10kg PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W [...]

Mam teraz chory układ treningów. We wtorek i czwartek mam oba, kończę Judo, zaczyna się Bjj, wszystko na tej samej macie. Po pierwszym jestem tak zmęczony, że drugi traktuję jako wyzwanie ;-D Ale nie narzekam, lubię się kulać po macie ;-D

Tak, załatwiam się codziennie :) Cały dzień czuje się silny, nie jestem zaspany i zmęczony. Okej podbije, koktajl nie wiem jak powiększyć, może coś dodać do niego ?

Paweł - dostaniesz rozpiskę hardkorowego treningu po maturze, o! zmęczony dzisiaj jestem

mniej zmęczony jestem, ale to może za lekkie treningi? w końcu 9dzień na mono, o jutra chyba w dnt też dam 10g mono co będzie leżeć na półce...;)